Thiếu sắt bổ sung gì? Nếu đã xác định thiếu sắt, nên ưu tiên bổ sung sắt. Vitamin C hỗ trợ hấp thu sắt, đặc biệt là sắt non-heme. Vitamin B12 và axit folic không thay thế sắt mà chủ yếu cần bổ sung khi cơ thể thiếu các vitamin này hoặc thiếu máu thuộc […]
Đọc tiếpThiếu máu cần bổ sung sắt gì là câu hỏi thường gặp, đặc biệt ở những người được xác định thiếu sắt hoặc thiếu máu thiếu sắt nhưng lại gặp tình trạng táo bón, buồn nôn khi uống viên sắt. Trên thị trường có nhiều dạng như sắt sulfat, sắt fumarat, sắt gluconat, sắt bisglycinate […]
Đọc tiếpCó người vừa nhận kết quả thiếu máu đã lập tức mua viên sắt về uống với suy nghĩ “thiếu máu thì chắc chắn phải bổ sung sắt”. Đây là một nhầm lẫn khá phổ biến, kể cả ở những quốc gia có hệ thống y tế phát triển. Thiếu máu uống sắt được không? […]
Đọc tiếpNgười thiếu máu nên uống sữa gì là câu hỏi nhiều người quan tâm, đặc biệt khi đang muốn bổ sung dinh dưỡng nhưng lại lo sữa chứa canxi có thể ảnh hưởng đến hấp thu sắt. Thực tế, người thiếu máu vẫn có thể uống sữa, nhưng không nên xem sữa là nguồn bổ […]
Đọc tiếpBạn thường xuyên mệt mỏi dù đã ngủ đủ, đứng lên dễ chóng mặt, tay chân lạnh hoặc da trông nhợt nhạt hơn trước? Nhiều người gọi những biểu hiện này là “máu xấu” và cho rằng chỉ cần ăn uống bổ máu là có thể cải thiện. Tuy nhiên, “máu xấu” không phải là […]
Đọc tiếpĐiều trị thiếu máu thiếu sắt không đơn giản là cứ thấy mệt mỏi rồi tự mua viên sắt về uống. Thiếu máu có thể liên quan đến chế độ ăn, mất máu kéo dài, khả năng hấp thu sắt kém hoặc một bệnh lý khác. Nếu chỉ bổ sung sắt mà không tìm nguyên […]
Đọc tiếpThiếu máu nên khám gì là câu hỏi nhiều người đặt ra sau khi nhận kết quả hemoglobin thấp hoặc thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt, da xanh xao. Tuy nhiên, thiếu máu không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với thiếu sắt. WHO cho biết thiếu máu có thể liên quan đến thiếu chất […]
Đọc tiếpTóc bạc do máu xấu là quan niệm khá phổ biến. Nhiều người mới ngoài 20–30 tuổi đã xuất hiện tóc bạc liền cho rằng cơ thể “máu không tốt”, thiếu chất hoặc tuần hoàn kém. Nhưng thực tế, tóc bạc không phải là một chỉ dấu đơn giản để kết luận chất lượng máu. […]
Đọc tiếpNhiều người cho rằng “máu xấu tóc bạc” là dấu hiệu cơ thể đang thiếu máu hoặc lưu thông máu kém. Quan niệm này được truyền miệng từ lâu nhưng liệu có đúng dưới góc nhìn y học hiện đại? Thực tế, tóc bạc sớm không phải lúc nào cũng xuất phát từ thiếu máu. […]
Đọc tiếpMang thai là giai đoạn cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về nội tiết, tuần hoàn và nhu cầu dinh dưỡng. Vì vậy, cảm giác mệt mỏi, hoa mắt hay khó thở nhẹ thường được xem là những biểu hiện “bình thường” của thai kỳ. Tuy nhiên, trong không ít trường […]
Đọc tiếp
