Bạn thường xuyên cảm thấy hoa mắt, chóng mặt khi đứng dậy đột ngột? Cơ thể lúc nào cũng uể oải, thiếu sức sống dù đã ngủ đủ giấc? Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu máu. Rất nhiều người thắc mắc thiếu máu nên uống gì để cải…
Thiếu máu cần ăn gì mỗi ngày để cải thiện sức khỏe nhanh chóng? Khám phá danh sách thực phẩm bổ máu, thực đơn mẫu và lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng. Thiếu máu là tình trạng sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người, đặc biệt là phụ nữ, trẻ em…
Thiếu máu, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt, là tình trạng phổ biến ở nhiều đối tượng như phụ nữ mang thai, trẻ em, người ăn chay hoặc người có chế độ ăn uống mất cân bằng. Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm giàu sắt, nhiều người lại bỏ qua một yếu…
Bạn thường xuyên thấy hoa mắt, chóng mặt, da xanh xao, mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc? Rất có thể cơ thể bạn đang thiếu máu — một tình trạng phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua. Câu hỏi “thiếu máu ăn gì để bổ sung” là mối quan tâm hàng đầu của rất…
Bác sĩ kê cho bạn viên sắt, dặn uống đều đặn mỗi ngày — nhưng nhiều người dừng lại ở đó, xem viên thuốc là giải pháp duy nhất và quên mất rằng chính bữa ăn hằng ngày mới là nơi cơ thể lấy phần lớn nguyên liệu để tạo máu. Uống thuốc mà vẫn…
Mệt mỏi kéo dài, da xanh xao, chóng mặt khi đứng dậy đột ngột — nếu bạn đang có những dấu hiệu này, rất có thể cơ thể đang thiếu sắt. Đây là tình trạng phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ, phụ nữ mang thai và người ăn uống chưa cân đối, nhưng tin…
Nhận chẩn đoán “thiếu máu cơ tim”, nhiều người lập tức nghĩ đến việc ăn nhiều thực phẩm “bổ máu” như gan, thịt bò — giống như cách xử lý khi bị thiếu máu thông thường. Nhưng thực tế, thiếu máu cơ tim và thiếu máu (thiếu hồng cầu) là hai vấn đề khác nhau,…
Buổi sáng nào cũng vội — nhiều người chỉ kịp uống ly cà phê rồi lao ra đường, bỏ qua hẳn bữa sáng. Với người bình thường, điều này có thể chỉ gây đói bụng giữa buổi. Nhưng với người thiếu máu não, bỏ bữa sáng hoặc ăn sai cách có thể khiến tình trạng…
Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng chỉ cần ăn thật nhiều gan, thịt bò hoặc uống viên sắt là đủ để cải thiện thiếu máu. Nhưng sự thật có thể hoàn toàn khác: có những người ăn thịt bò mỗi ngày, uống viên sắt đều đặn suốt vài tháng, mà xét nghiệm máu vẫn…
Cầm tờ kết quả xét nghiệm với dòng chữ “chỉ số Hb thấp”, nhiều người lập tức nghĩ ngay đến việc ăn thật nhiều thịt bò. Nhưng sau vài tuần “cố ăn” theo cách đó, không ít người tái khám vẫn thấy chỉ số máu chưa cải thiện bao nhiêu — thậm chí có người…