Tăng nhãn áp âm thầm phá hủy mắt bạn: 5 dấu hiệu không thể bỏ qua và cách cứu mắt kịp thời!

Bạn có biết? Tăng nhãn áp, hay còn gọi là glaucoma, đang âm thầm cướp đi ánh sáng của hàng triệu người trên thế giới. Điều đáng sợ là nó diễn ra lặng lẽ, không đau đớn, cho đến khi thị lực của bạn bị tổn thương vĩnh viễn. Đừng để đôi mắt – cửa sổ tâm hồn – rơi vào nguy hiểm! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn nhận biết 5 dấu hiệu quan trọng của tăng nhãn áp, khám phá nguyên nhân, và đặc biệt là các cách phòng ngừa hiệu quả để bảo vệ thị lực. Hãy cùng bắt đầu hành trình bảo vệ đôi mắt của bạn ngay hôm nay!

I. Tăng nhãn áp là gì và tại sao cần quan tâm?

Tăng nhãn áp (glaucoma) là một nhóm bệnh lý về mắt xảy ra khi áp lực trong nhãn cầu (nhãn áp) tăng cao bất thường, gây tổn thương dây thần kinh thị giác. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa trên toàn cầu, đặc biệt ở người trên 40 tuổi. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 76 triệu người đang sống chung với glaucoma, và con số này dự kiến sẽ tăng lên 112 triệu vào năm 2040.

Điều nguy hiểm là tăng nhãn áp thường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, khiến nhiều người không nhận ra vấn đề cho đến khi thị lực bị tổn hại nghiêm trọng. Phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể giúp bạn ngăn chặn nguy cơ mất thị lực vĩnh viễn. Vậy làm sao để nhận biết và phòng ngừa? Hãy cùng khám phá!

II. 5 dấu hiệu không thể bỏ qua của tăng nhãn áp

Tăng nhãn áp có thể biểu hiện qua nhiều triệu chứng, từ nhẹ đến nghiêm trọng. Dưới đây là 5 dấu hiệu quan trọng bạn cần chú ý:

A. Triệu chứng phổ biến ở giai đoạn đầu

1. Nhìn mờ hoặc giảm thị lực ngoại biên: Bạn có thể nhận thấy tầm nhìn bị mờ, đặc biệt ở vùng rìa (thị trường ngoại biên), hoặc khó nhìn rõ trong điều kiện ánh sáng yếu. Đây là dấu hiệu sớm phổ biến của glaucoma góc mở.
2. Đau hoặc cảm giác nặng ở mắt: Một số người cảm thấy áp lực hoặc đau nhẹ trong mắt, thường đi kèm cảm giác khó chịu như mắt bị căng.
3. Nhạy cảm với ánh sáng (chói mắt): Bạn cảm thấy khó chịu khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh, chẳng hạn như ánh đèn hoặc ánh nắng. Điều này có thể đi kèm với hiện tượng nhìn thấy vòng sáng (hào quang) quanh nguồn sáng.
4. Đau đầu dai dẳng: Đau đầu, đặc biệt ở vùng trán hoặc quanh mắt, có thể là dấu hiệu của tăng nhãn áp, nhất là khi kèm theo các triệu chứng khác.
5. Buồn nôn hoặc nôn (ở giai đoạn nặng): Trong trường hợp tăng nhãn áp góc đóng cấp tính, áp lực mắt tăng đột ngột có thể gây buồn nôn, nôn mửa, và đau mắt dữ dội.

B. Triệu chứng nghiêm trọng cần cấp cứu

Nếu bạn gặp các triệu chứng sau, hãy đến bác sĩ chuyên khoa mắt ngay lập tức:

• Mất thị lực đột ngột: Thị lực giảm mạnh ở một hoặc cả hai mắt là dấu hiệu khẩn cấp.
• Nhìn thấy vòng hào quang rõ rệt: Vòng sáng nhiều màu sắc quanh nguồn sáng, đặc biệt vào ban đêm, là dấu hiệu của tăng nhãn áp cấp tính.
• Đỏ mắt hoặc sưng mắt: Kèm theo đau dữ dội, đây có thể là dấu hiệu của một cuộc tấn công glaucoma cấp tính.

Lưu ý: Không phải ai cũng trải qua tất cả các triệu chứng này. Tăng nhãn áp góc mở – dạng phổ biến nhất – thường tiến triển âm thầm, trong khi tăng nhãn áp góc đóng có thể gây triệu chứng đột ngột và nghiêm trọng hơn.

III. Nguyên nhân gây tăng nhãn áp? Bạn đã biết chưa?

Hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn chủ động phòng ngừa. Dưới đây là các yếu tố chính gây tăng nhãn áp:

• Yếu tố di truyền: Nếu gia đình bạn có người thân (cha mẹ, anh chị em) từng mắc tăng nhãn áp, nguy cơ của bạn cao hơn gấp 4-9 lần so với người bình thường. Di truyền đóng vai trò quan trọng, đặc biệt trong glaucoma góc mở.
• Tuổi tác: Người trên 40 tuổi có nguy cơ cao hơn, và nguy cơ này tăng mạnh sau 60 tuổi. Tuổi tác làm giảm khả năng thoát dịch trong mắt, dẫn đến tăng nhãn áp.
• Tình trạng sức khỏe:Một số bệnh lý làm tăng nguy cơ, bao gồm:
  • Tiểu đường: Gây tổn thương mạch máu trong mắt, làm tăng áp lực nhãn cầu.
  • Cao huyết áp hoặc huyết áp thấp: Ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến dây thần kinh thị giác.
  • Cận thị hoặc viễn thị nặng: Đặc biệt, cận thị nặng liên quan đến glaucoma góc mở.
• Sử dụng thuốc lâu dài: Thuốc chứa corticosteroid (dùng qua đường nhỏ mắt, uống, hoặc tiêm) có thể làm tăng nhãn áp nếu sử dụng kéo dài. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang dùng các loại thuốc này.
• Chấn thương mắt: Tổn thương mắt do va chạm, phẫu thuật, hoặc viêm nhiễm có thể làm gián đoạn hệ thống thoát dịch, dẫn đến tăng nhãn áp thứ phát.

IV. Phương pháp chẩn đoán tăng nhãn áp

Phát hiện sớm là chìa khóa để bảo vệ thị lực. Các phương pháp chẩn đoán bao gồm:

• Khám mắt định kỳ: Khám mắt ít nhất 1-2 năm/lần (hoặc hàng năm nếu bạn trên 40 tuổi hoặc có nguy cơ cao) giúp phát hiện sớm tăng nhãn áp, ngay cả khi chưa có triệu chứng.
• Đo nhãn áp (Tonometry): Sử dụng thiết bị tonometer để đo áp lực trong nhãn cầu. Nhãn áp bình thường dao động từ 10-21 mmHg. Giá trị cao hơn có thể là dấu hiệu của glaucoma.
• Kiểm tra thị trường: Xét nghiệm thị trường giúp đánh giá tầm nhìn ngoại biên, phát hiện các điểm mù do tổn thương dây thần kinh thị giác.
• Chụp cắt lớp quang học (OCT): Công nghệ OCT cho phép bác sĩ quan sát chi tiết dây thần kinh thị giác và lớp sợi thần kinh võng mạc, phát hiện tổn thương sớm.
• Kiểm tra góc thoát dịch (Gonioscopy): Xét nghiệm này xác định loại tăng nhãn áp (góc mở hay góc đóng) bằng cách kiểm tra cấu trúc góc tiền phòng của mắt.

V. Cách phòng ngừa tăng nhãn áp hiệu quả

May mắn thay, bạn có thể giảm nguy cơ mắc tăng nhãn áp bằng các thói quen lành mạnh. Dưới đây là những gợi ý thiết thực:

A. Khám mắt định kỳ

Đừng bỏ qua lịch khám mắt, đặc biệt nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao (trên 40 tuổi, có tiền sử gia đình, hoặc mắc bệnh mãn tính). Phát hiện sớm có thể cứu đôi mắt của bạn!

B. Chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt

• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Ăn nhiều rau xanh (cải bó xôi, bông cải xanh), trái cây (việt quất, cam) để bảo vệ dây thần kinh thị giác.
• Omega-3: Cá hồi, cá thu, và hạt lanh giúp cải thiện lưu thông máu đến mắt.
• Hạn chế đường và muối: Giảm nguy cơ tăng huyết áp và tiểu đường, hai yếu tố liên quan đến glaucoma.

C. Lối sống lành mạnh

• Tập thể dục đều đặn: Các bài tập như đi bộ, yoga, hoặc bơi lội (30 phút/ngày, 5 ngày/tuần) giúp giảm nhãn áp và cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Ngủ đủ giấc: 7-8 tiếng mỗi đêm giúp mắt được nghỉ ngơi và tái tạo.
• Kiểm soát căng thẳng: Thiền, hít thở sâu, hoặc các hoạt động thư giãn giúp giảm áp lực lên mắt.

D. Bảo vệ mắt khỏi thiết bị điện tử

• Quy tắc 20-20-20: Cứ sau 20 phút làm việc với máy tính/điện thoại, nhìn xa 20 feet (6m) trong 20 giây.
• Sử dụng kính chống ánh sáng xanh: Giảm căng thẳng cho mắt khi làm việc lâu với màn hình.

E. Giới thiệu sản phẩm Viên Uống KTIRA OMEGA-3 KRILL

Để hỗ trợ sức khỏe mắt và giảm nguy cơ tăng nhãn áp, KTIRA OMEGA-3 KRILL là lựa chọn tuyệt vời. Sản phẩm này được chiết xuất từ dầu nhuyễn thể (krill) chất lượng cao, giàu omega-3 (EPA và DHA), giúp cải thiện lưu thông máu đến mắt, bảo vệ dây thần kinh thị giác, và giảm căng thẳng mắt.

Ngoài ra, KTIRA OMEGA-3 KRILL còn bổ sung astaxanthin – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh và lão hóa. Hãy khám phá sản phẩm tại website chính thức của KTIRA để chăm sóc đôi mắt khỏe mạnh mỗi ngày!

VI. Điều trị tăng nhãn áp: Làm gì khi phát hiện triệu chứng?

Nếu nghi ngờ mắc tăng nhãn áp, hãy hành động ngay:

A. Sử dụng thuốc nhỏ mắt

Thuốc nhỏ mắt (như prostaglandin, beta-blocker) giúp giảm nhãn áp bằng cách tăng thoát dịch hoặc giảm sản xuất dịch trong mắt. Luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.

B. Phẫu thuật hoặc laser

Trong trường hợp nặng, bác sĩ có thể đề nghị:

• Laser trabeculoplasty: Cải thiện hệ thống thoát dịch.
• Phẫu thuật tạo ống dẫn: Tạo đường thoát mới cho dịch trong mắt.
• Phẫu thuật cắt bè củng mạc (trabeculectomy): Phương pháp hiệu quả cho các trường hợp nghiêm trọng.

C. Tư vấn bác sĩ chuyên khoa

Đừng tự ý điều trị! Hãy tìm đến bác sĩ nhãn khoa để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. Thời gian là yếu tố quyết định để bảo vệ thị lực.

VII. Câu hỏi thường gặp về tăng nhãn áp (FAQ)

1. Tăng nhãn áp có chữa khỏi hoàn toàn được không? Hiện tại, tăng nhãn áp không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát hiệu quả bằng thuốc, laser, hoặc phẫu thuật để ngăn tổn thương thêm. Phát hiện sớm là yếu tố then chốt.

2. Ai có nguy cơ cao mắc tăng nhãn áp? Người trên 40 tuổi, có tiền sử gia đình mắc glaucoma, mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, hoặc cận thị nặng có nguy cơ cao hơn.

3. Làm thế nào để biết mình có tăng nhãn áp? Khám mắt định kỳ là cách duy nhất để phát hiện sớm, vì triệu chứng thường không rõ ràng ở giai đoạn đầu. Các xét nghiệm như đo nhãn áp và OCT rất quan trọng.

4. Tăng nhãn áp có thể phòng ngừa được không? Tuy không thể ngăn chặn hoàn toàn, bạn có thể giảm nguy cơ bằng cách khám mắt thường xuyên, ăn uống lành mạnh, tập thể dục, và bảo vệ mắt khỏi căng thẳng.

VIII. Kết luận: Hành động ngay để bảo vệ đôi mắt của bạn!

Tăng nhãn áp không phải là “kẻ thù” bất khả chiến bại. Với kiến thức đúng đắn và thói quen chăm sóc mắt khoa học, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ đôi mắt – tài sản vô giá của mình. Đừng để những dấu hiệu nhỏ như nhìn mờ hay đau đầu bị bỏ qua, bởi chúng có thể là lời cảnh báo từ cơ thể. Hãy bắt đầu từ hôm nay, lên lịch khám mắt, điều chỉnh lối sống, và sử dụng KTIRA OMEGA-3 KRILL để giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe.

Hành trình bảo vệ thị lực bắt đầu từ một bước nhỏ – bạn đã sẵn sàng chưa? Chia sẻ bài viết này để giúp người thân và bạn bè nhận biết sớm về tăng nhãn áp, vì đôi mắt khỏe mạnh là món quà cho cả cuộc đời!

Liên hệ:

• Nhắn tin Zalo: KTIRA Việt Nam
• Facebook: KTIRA Nhật Bản