6 Nguyên Nhân Chính Gây Thiếu Máu Não Mà Bạn Nên Biết

Thiếu máu não là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khi não không nhận đủ máu và oxy. Điều này có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Biết được nguyên nhân gây ra thiếu máu não không chỉ giúp bạn nhận biết sớm các triệu chứng mà còn giúp bạn phòng ngừa hiệu quả tình trạng này.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những nguyên nhân chính gây thiếu máu não để bạn có cái nhìn tổng quan hơn.

1. Thiếu Máu Não Là Gì?

Thiếu máu não, hay còn gọi là thiếu máu não cục bộ, xảy ra khi lượng máu cung cấp cho não giảm. Khi đó, não không nhận đủ oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào thần kinh hoạt động bình thường.

Biểu Hiện và Dấu Hiệu Thiếu-Máu-Não

Một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị thiếu-máu-não bao gồm:

• Đau đầu dữ dội và kéo dài.
• Chóng mặt và hoa mắt.
• Khó khăn trong việc tập trung hoặc bị suy giảm trí nhớ.
• Bất ngờ bị yếu hoặc tê ở tay, chân.

2. Nguyên Nhân Gây Thiếu Máu Não

2.1 Tắc Nghẽn Mạch Máu

• Xơ Vữa Động Mạch: Khi chất béo và cholesterol tích tụ trong mạch máu, gây hẹp hoặc tắc nghẽn.
• Huyết Khối: Cục máu đông có thể hình thành và gây tắc nghẽn mạch máu, ngăn không cho máu chảy đến não.
• Tăng Huyết Áp: Áp lực quá cao trong mạch máu có thể làm tổn thương mạch máu và dẫn đến thiếu-máu-não.

2.2 Vấn Đề Về Tim Mạch

• Rối Loạn Nhịp Tim: Khi nhịp tim không đều, nó có thể giảm khả năng cung cấp máu cho não.
• Suy Tim: Nếu tim không thể bơm đủ máu, các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả não, sẽ không nhận đủ oxy và dinh dưỡng.

2.3 Huyết Áp Thấp và Cao

• Huyết Áp Thấp: Nếu huyết áp quá thấp, lượng máu đến não cũng sẽ giảm.
• Huyết Áp Cao: Huyết áp cao không được kiểm soát có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe tim mạch, dẫn đến thiếu-máu-não.

2.4 Thiếu Vitamin và Khoáng Chất

• Thiếu Vitamin B12: Vitamin này rất quan trọng cho việc sản xuất hồng cầu, thiếu vitamin B12 có thể làm giảm lưu lượng máu.
• Thiếu Sắt: Thiếu sắt nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến sản xuất máu, dẫn đến thiếu máu.

2.5 Tình Trạng Huyết Quản

• Khả Năng Co Giãn Kém: Nếu mạch máu không co giãn tốt, lượng máu đến não sẽ giảm.
• Thay Đổi Huyết Áp Đột Ngột: Nếu huyết áp tăng hoặc giảm đột ngột, điều này có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu đến não.

2.6 Lối Sống Không Lành Mạnh

• Thiếu Vận Động: Lối sống ít vận động gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
• Chế Độ Ăn Uống Kém: Chế độ ăn không cân bằng, giàu chất béo và đường có thể gây ra nhiều vấn đề về mạch máu và tim.

3. Các Yếu Tố Nguy Cơ Gây Thiếu-Máu-Não

Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ thiếu-máu-não bao gồm:

• Giới Tính: Nam giới có nguy cơ cao hơn nữ giới khi ở độ tuổi trung niên.
• Tuổi Tác: Nguy cơ mắc bệnh tăng lên theo độ tuổi, đặc biệt là ở người trên 65 tuổi.
• Di Truyền: Nếu trong gia đình bạn có người từng bị các vấn đề về tim mạch hoặc đột quỵ, nguy cơ của bạn cũng cao hơn.
• Bệnh Mãn Tính: Những người có bệnh như tiểu đường, béo phì hay bệnh thận dễ bị thiếu-máu-não hơn.

4. Cách Phòng Ngừa Thiếu-Máu-Não

Để ngăn ngừa thiếu máu não, bạn nên thực hiện những cách chăm sóc sức khỏe sau:

• Duy Trì Lối Sống Lành Mạnh: Tập thể dục đều đặn, ăn uống hợp lý với nhiều trái cây, rau xanh và thực phẩm chứa omega-3.
• Kiểm Tra Sức Khỏe Định Kỳ: Đi khám bác sĩ thường xuyên để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe.
• Quản Lý Căng Thẳng: Thực hành các phương pháp thư giãn như thiền, yoga hoặc đi bộ.

Nếu bạn gặp các triệu chứng như đau đầu không rõ nguyên nhân, chóng mặt, khó khăn trong việc tập trung hoặc bất ngờ yếu ở tay chân, hãy đi khám bác sĩ ngay. Bác sĩ sẽ đánh giá và đưa ra lời khuyên phù hợp với tình trạng của bạn.

5. Các câu hỏi thường gặp liên quan đến thiếu mãu não

1. Thiếu máu não có chữa khỏi hoàn toàn được không?
Việc chữa khỏi phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ bệnh. Nếu phát hiện sớm và điều trị đúng cách (thuốc, thay đổi lối sống, hoặc can thiệp y khoa), tình trạng có thể cải thiện đáng kể.

2. Ai dễ bị thiếu máu não nhất?
Người cao tuổi, người bị huyết áp thấp, xơ vữa động mạch, thoái hóa đốt sống cổ, hoặc mắc bệnh lý tim mạch là nhóm nguy cơ cao. Ngoài ra, những người làm việc căng thẳng hoặc ít vận động cũng dễ mắc bệnh.

3. Các loại thực phẩm tốt cho người bị thiếu máu não?

• Cá hồi, cá thu (giàu omega-3)
• Rau xanh lá như cải bó xôi, cải kale
• Trái cây: cam, bưởi, quả mọng (giàu vitamin C)
• Các loại hạt: óc chó, hạnh nhân
• Thực phẩm giàu sắt như thịt bò, gan, trứng.

4. Làm thế nào để phòng ngừa thiếu máu não?

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giàu omega-3 và vitamin
• Tập thể dục thường xuyên
• Kiểm soát huyết áp, cholesterol
• Tránh stress và duy trì giấc ngủ đủ giấc
• Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các nguy cơ.

5. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ

KTIRA ANEMI: Ktira Anemi chứa các thành phần bổ sung sắt và vitamin cần thiết, giúp tăng cường sản xuất hồng cầu, cải thiện tuần hoàn máu đến não, từ đó giảm các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, và mệt mỏi.

KTIRA Omega 3 Krill: Omega 3 từ dầu nhuyễn thể trong Ktira Omega 3 Krill giúp giảm viêm, cải thiện độ đàn hồi của mạch máu và hỗ trợ lưu thông máu lên não. Ngoài ra, nó giúp tăng cường trí nhớ và giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu não.

Tóm lại, thiếu máu não là một tình trạng nghiêm trọng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời. Việc hiểu rõ nguyên nhân gây thiếu máu não là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của não và hệ thống mạch máu. Hãy chăm sóc sức khỏe của mình bằng cách thực hiện lối sống lành mạnh và kiểm tra sức khỏe định kỳ nhé!

Hy vọng bài viết này giúp bạn hiểu thêm về thiếu máu não để chăm sóc sức khỏe tốt hơn trong tương lai.

Liên hệ KTIRA qua:

• Nhắn tin Zalo: KTIRA Việt Nam
• Facebook: KTIRA Nhật Bản