Bạn vừa bước qua ngưỡng 30 và bắt đầu nhận ra những nếp nhăn mờ, da kém đàn hồi, hay cơ thể mệt mỏi hơn trước? Đừng lo, đó chỉ là dấu hiệu tự nhiên của thời gian! Nhưng bạn có biết, ngoài 30 tuổi, ăn gì hạn chế lão hóa có thể giúp bạn […]
Cách bổ sung collagen là yếu tố quan trọng giúp duy trì làn da trẻ trung, săn chắc và khỏe mạnh. Collagen là một loại protein quan trọng chiếm một phần lớn cấu trúc của làn da, xương, cơ, gân và các mô liên kết trong cơ thể. Collagen giúp da duy trì sự đàn […]
Dấu hiệu lão hóa thần kinh có thể đến một cách âm thầm, nhưng tác động của nó lại ảnh hưởng lớn đến trí nhớ, tư duy và chất lượng sống. Khi bước vào độ tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu gặp phải tình trạng hay quên, giảm tập trung hoặc phản ứng chậm […]
Bạn có muốn sống đến 100 tuổi mà vẫn khỏe mạnh, minh mẫn, và tràn đầy năng lượng? Sự thật đáng sốc: 90% người Việt đang vô tình “rút ngắn” tuổi thọ chỉ vì không biết những bí quyết sống lâu đơn giản mà hiệu quả. Từ di truyền, ăn uống, đến giấc ngủ – […]
Ngăn ngừa lão hóa da từ bên trong. Lão hóa da là điều mà ai cũng sẽ trải qua, nhưng nếu chúng ta biết cách ngăn ngừa từ bên trong, da sẽ khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Da đẹp không chỉ giúp bạn nhìn tươi trẻ mà còn thể hiện sức khỏe của bạn. […]
LÃO HÓA CƠ BẮP – BẠN ĐANG MẤT DẦN SỨC MẠNH MÀ KHÔNG HỀ BIẾT? Sau tuổi 30, cơ thể bắt đầu mất dần khối lượng cơ bắp mà bạn không hề nhận ra. Mỗi năm, chúng ta có thể mất từ 3-5% cơ bắp, khiến sức mạnh suy giảm, dễ mệt mỏi và tăng […]