Uống bao nhiêu nước 1 ngày là câu hỏi được nhiều người quan tâm để duy trì sức khỏe. Nước rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nhưng không phải ai cũng biết cách uống nước đúng cách và tại sao cần phải cung cấp đủ nước cho cơ thể. Trong…
Cách làm chậm quá trình mãn kinh qua việc duy trì lối sống lành mạnh. Tiền m.ãn kinh là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời phụ nữ, thường xuất hiện từ 40 đến 50 tuổi. Trong thời kỳ này, cơ thể có những thay đổi lớn về nội tiết tố, gây ra nhiều…
Bệnh tim mạch vành, còn được gọi là bệnh mạch vành, là tình trạng các động mạch cung cấp máu cho tim bị hẹp hoặc tắc nghẽn. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là sự tích tụ của mỡ, cholesterol và các chất khác trong lòng động mạch. Nếu không được phát hiện…
Bạn có bao giờ quên tên một người thân quen, lạc đường về nhà, hay thậm chí không nhớ mình vừa để chìa khóa ở đâu? Đó có thể là dấu hiệu của suy giảm trí nhớ – “kẻ thù thầm lặng” mà nhiều người lớn tuổi phải đối mặt. Đừng lo lắng! Tại KTIRA,…
Bạn có biết rằng rối loạn nội tiết tuổi trung niên không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn có thể làm bạn trông già đi cả chục tuổi? Những thay đổi âm thầm trong hormone có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhan sắc và cả tinh thần của bạn. Đừng…
Cách cải thiện chỉ số mỡ trong máu là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm. Trong bài viết này, KTIRA sẽ chia sẻ với mọi người về cách cải thiện chỉ số mỡ máu an toàn và hiệu quả. Hãy theo dõi…
Đo loãng xương là phương pháp quan trọng giúp phát hiện sớm tình trạng loãng xương, một bệnh lý có thể dẫn đến gãy xương nếu không được điều trị kịp thời. Loãng xương là một căn bệnh âm thầm nhưng nguy hiểm, khiến xương trở nên yếu đi và dễ gãy. Nếu không phát…
Rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì là vấn đề phổ biến hiện nay. Rối loạn kinh nguyệt là khi chu kỳ kinh nguyệt không diễn ra đều đặn. Điều này có thể đi kèm với việc thay đổi lượng máu, thời gian hành kinh và những triệu chứng khác. Đây là vấn đề thường…
Tai biến – “kẻ thù thầm lặng” đang âm thầm đe dọa hàng triệu người Việt mỗi năm, nhưng bạn có biết chỉ một vài thay đổi nhỏ trong thói quen uống hàng ngày có thể giúp bạn ngừa tai biến hiệu quả? Tại KTIRA, chúng tôi đã khám phá ra những loại đồ uống…
Bạn có tin rằng chỉ một ly nước cam mỗi ngày có thể giúp bạn sở hữu làn da căng mịn, hệ miễn dịch khỏe mạnh và cả một trái tim dồi dào sức sống? Đừng vội lắc đầu! Tại KTIRA, chúng tôi đã khám phá ra những bí mật đáng kinh ngạc về lợi…