Tại sao người gầy vẫn bị mỡ máu cao? Chuyên gia giải thích bất ngờ

Trong suy nghĩ của nhiều người, mỡ máu cao thường gắn liền với thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, thực tế không ít người có thân hình gầy, thậm chí gầy gò, vẫn nhận kết quả xét nghiệm mỡ máu cao. Điều này khiến nhiều người thắc mắc: Tại sao người gầy vẫn bị mỡ máu cao? Liệu có phải chỉ cần giữ dáng gầy là có thể tránh được bệnh?

Hãy cùng KTIRA phân tích để hiểu rõ hơn về hiện tượng tưởng chừng nghịch lý này.

Mỡ máu cao là gì?

Mỡ máu cao (hay còn gọi là rối loạn lipid máu) là tình trạng nồng độ cholesterol và triglyceride trong máu vượt ngưỡng cho phép. Sự mất cân bằng này dẫn đến nguy cơ hình thành mảng xơ vữa trong động mạch, gây tắc nghẽn mạch máu và tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ.

Thông thường, nhiều người nghĩ rằng mỡ máu cao chỉ xảy ra ở những ai thừa cân, béo phì, nhưng trên thực tế, yếu tố cân nặng không phải là “hàng rào bảo vệ” tuyệt đối.

Tại sao người gầy vẫn bị mỡ máu cao?

Có nhiều nguyên nhân lý giải cho việc người gầy vẫn bị mỡ máu cao:

1. Di truyền và yếu tố gen

Một trong những nguyên nhân hàng đầu là yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có người từng mắc rối loạn lipid máu, nguy cơ của bạn sẽ cao hơn, bất kể cân nặng. Đây được gọi là tình trạng “mỡ máu cao do di truyền”.

2. Chế độ ăn uống không lành mạnh

Người gầy nhưng thường xuyên ăn đồ chiên rán, nhiều mỡ động vật, thức ăn nhanh hoặc uống nhiều rượu bia cũng có nguy cơ mỡ máu cao. Điều này cho thấy gầy không đồng nghĩa với ăn uống khoa học.

3. Ít vận động thể chất

Thói quen lười vận động khiến cơ thể giảm khả năng chuyển hóa mỡ, làm tích tụ cholesterol xấu (LDL) và triglyceride trong máu, ngay cả khi bạn không tăng cân.

4. Căng thẳng và thói quen sống không lành mạnh

Ngủ ít, stress kéo dài, hút thuốc lá hay uống nhiều cà phê đều ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa lipid, khiến mỡ máu tăng cao. Người gầy nếu rơi vào lối sống này cũng có nguy cơ tương tự người thừa cân.

5. Bệnh lý nền

Một số bệnh như suy giáp, tiểu đường, bệnh gan, thận cũng có thể làm rối loạn chuyển hóa mỡ, gây mỡ máu cao dù cơ thể gầy.

Mỡ máu cao ở người gầy nguy hiểm thế nào?

Việc gầy nhưng bị mỡ máu cao đôi khi khiến người bệnh chủ quan, nghĩ rằng cơ thể “không có mỡ thừa” nên không đáng lo. Thực tế, tình trạng này nguy hiểm không kém:

• Làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
• Có thể kèm theo các bệnh lý khác như tiểu đường, huyết áp cao.
• Gây ảnh hưởng đến chức năng gan, thận và tuần hoàn máu.

Điều đáng nói là mỡ máu cao ở người gầy thường khó phát hiện sớm, bởi họ ít khi chủ động đi khám do nghĩ rằng mình “không có nguy cơ”.

Làm gì để phòng tránh mỡ máu cao ở người gầy?

Hiểu được tại sao người gầy vẫn bị mỡ máu cao sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng ngừa. Một số biện pháp quan trọng gồm:

• Ăn uống khoa học: Hạn chế đồ chiên rán, thịt đỏ, mỡ động vật; ưu tiên rau xanh, cá, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo tốt từ hạt, dầu oliu.
• Tập thể dục đều đặn: Ngay cả khi gầy, vẫn cần vận động để tăng chuyển hóa mỡ, duy trì mạch máu khỏe mạnh.
• Khám sức khỏe định kỳ: Xét nghiệm mỡ máu ít nhất 1 lần/năm để kịp thời phát hiện bất thường.
• Kiểm soát stress và ngủ đủ giấc: Đây là yếu tố quan trọng giúp cân bằng nội tiết và hạn chế rối loạn chuyển hóa.
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá: Đây là “thủ phạm” làm tăng cholesterol xấu nhanh chóng.

Câu trả lời cho thắc mắc “Tại sao người gầy vẫn bị mỡ máu cao?” nằm ở chỗ: cân nặng không phải là yếu tố duy nhất quyết định sức khỏe mạch máu. Ngay cả những người có thân hình mảnh mai vẫn có thể bị mỡ máu cao do di truyền, lối sống, chế độ ăn uống hoặc bệnh lý nền.

Vì vậy, thay vì chỉ quan tâm đến vóc dáng bên ngoài, mỗi người cần duy trì thói quen sống lành mạnh và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Chỉ như vậy, bạn mới có thể chủ động bảo vệ trái tim và hệ mạch máu của mình.

Giới Thiệu Viên Uống KTIRA Omega-3 Krill – Hỗ Trợ Giảm Mỡ Máu

KTIRA Omega-3 Krill là thực phẩm bổ sung cao cấp, chiết xuất từ dầu nhuyễn thể (krill) ở vùng nước lạnh Nam Cực, cung cấp nguồn omega-3 (EPA và DHA) tinh khiết, dễ hấp thu. Sản phẩm được sản xuất tại Nhật Bản, thuộc thương hiệu KTIRA uy tín, đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt. KTIRA Omega-3 Krill là giải pháp khoa học giúp bạn kiểm soát mỡ máu cao.

Công dụng nổi bật của KTIRA Omega-3 Krill

• Giảm triglyceride và cholesterol: EPA và DHA giảm triglyceride tới 25-30% và tăng cholesterol HDL, bảo vệ tim mạch.
• Chống viêm và bảo vệ mạch máu: Astaxanthin trong dầu nhuyễn thể là chất chống oxy hóa mạnh, giảm viêm và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Omega-3 giúp mạch máu giãn nở, tăng lưu thông máu, và giảm áp lực lên tim.
• Hỗ trợ sức khỏe tổng thể: Cải thiện làn da, tăng cường trí nhớ, và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Lời Khuyên Để Bổ Sung Omega-3 Hiệu Quả

Để đạt kết quả tốt nhất, hãy bắt đầu với liều 1-2g omega-3 mỗi ngày, tùy theo chỉ định bác sĩ. Kết hợp với thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạt chia, và giảm đồ ăn nhanh. Nhớ rằng, bổ sung omega-3 có giúp giảm mỡ máu không còn phụ thuộc vào lối sống tổng thể – đừng quên kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi tiến triển.

Liên hệ:

• Nhắn tin Zalo: KTIRA Việt Nam
• Facebook: KTIRA Nhật Bản